Kraft-Ausdauer Programm

Kursinhalte

Mit Stefan Lissy haben wir nun einen weiteren Trainer im Verein, der im Rahmen der ASKÖ-Bewegungsrevolution nach den Herbstferien unser Trainingsangebot erweitert.

HYROX ist eine Kombination aus Lauf- und Functional-Workout-Stationen, bei der die Teilnehmer 1 km laufen, gefolgt von einer Functional-Workout-Station, die acht Mal wiederholt wird. HYROX eignet sich sowohl für professionelle Athleten als auch für alltägliche Fitness-Enthusiasten, die ihr Training auf die nächste Stufe heben wollen, und ist ein Sport für alle. Dieses Training bildet die ideale Basis für Ausdauer-Sportler und wird unter anderem auch von ehemaligen Profi-Triathleten betrieben (Sebastian Kienle).

Termine & Dauer / Einheit

KURSTERMINE
07.10.2025 – Circle mit HYROX 
14.10.2025 – Circle mit HYROX
21.10.2025 – Circle mit HYROX
04.11.2025 – Circle mit HYROX 
11.11.2025 – Circle mit HYROX 
18.11.2025 – Circle mit HYROX
25.11.2025 – Circle mit HYROX 
02.12.2025 – Circle mit HYROX 
09.12.2025 – Circle mit HYROX 
16.12.2025 – Circle mit HYROX 
13.01.2026 – Circle mit HYROX
20.01.2026 – Circle mit HYROX
27.01.2026 – Circle mit HYROX
03.02.2026 – Circle mit HYROX
10.02.2026 – Circle mit HYROX
03.03.2026 – Circle mit HYROX
10.03.2026 – Circle mit HYROX
17.03.2026 – Circle mit HYROX
24.03.2026 – Circle mit HYROX

Kursdauer / Einheit:
Beginn: 19.00 Uhr . Ende: ca. 20.00 Uhr
Ort: Turnsaal Mittelschule Peter Rosegger Mürzzuschlag
Roseggergasse 2, 8680 Mürzzuschlag

ZUSATZTERMINE
28.10.2025 – HYROX – Halloween
30.12.2025 – Bauernsilvesterzirkel
17.02.2026 – Semesterferien mit HYROX Teil 1
24.02.2026 – Semesterferien mit HYROX Teil 2
31.03.2026 – Abschlussparty

Kursdauer / Einheit:
Beginn: 19.00 Uhr . Ende: ca. 20.00 Uhr
Ort: Spomed Zentrum Mitterdorf
Rosenweg 2, 8662 St. Barbara im Mürztal

Bei weiteren Fragen bitte um Kontaktaufnahme:
0664 82 18 516 (Florian Heumann)